Kepikõnd algajatele Vaela Terviserajal
Sport
Algusaeg:
T, 6. mai 18:30Lõpuaeg:
T, 6. mai 20:00Toimumiskoht:
Vaela terviseradaKorraldaja:
Kiili SportHind:
TASUTA
Vaata Facebookis
Lisa kalendrisse
Jaga Facebookis 6. mail algusega kell 18.30 toimub Vaela terviserajal kepikõnd algajatele.
Tasuta kepikõnni treeningutele on oodatud igas vanuses liikumishuvilised, kellele õpetatakse õiget kepikõnni tehnikat ja antakse nõu, kuidas kepikõnniga alustada, milliseid harjutusi trenni eel ja järel teha.
Trennis osalemiseks ei ole vaja teha muud, kui tulla kümme minutit enne treeningu algust kogunemiskohta. Treeneril on kaasas ka paras kogus käimiskeppe, kuid kel kodus juba sobivad kepid olemas, võivad tulla enda omadega.
Kogunemiskoht: Vaela terviseraja parkla
Juhendaja: Janne Tomberg (+372 5130413)
Kepikõnd on jõukohane ja kasulik liikumisharrastus, mis sobib eriti hästi neile, kes ei saa või ei taha joosta. Kepikõnniga kulub energiat rohkem kui jalutades, sest koormust saavad ka käe- ja kerelihased, lisaks aitab kepikõnd vähendada istuvast tööst tekkinud pingeid kaela- ja õlapiirkonnas. Seda ala võiksid harrastada ka aktiivsed liikujad, sest kepikõnnist saadav kasu sõltub käimiskeppide kasutamise intensiivsusest.
