Veebikoolitus „Vaimse tervise vitamiinid“, Peaasi.ee koolitaja Minna Kruus

Igapäevane vaimse tervise vitamiinide tarbimine on lihtsaim viis oma vaimset tervist hoida. Head suhted, tasakaalustatud toitumine, puhkus ja uni, meeldivad emotsioonid ning liikumine toetavad tõestatult vaimset tervist. Koolitusel vaatame ja proovime läbi, mida iga valdkond endast kujutab ja tutvume nende mitmekesisusega. Uurime, kuidas saavad v-vitamiinid olla enesehoiu ühtedeks tugisammasteks ning kuidas juba kasutatavatest vitamiinidest rohkem teadlik olla, neid märgata ja seeläbi nende mõju suurendada. Selleks, et vitamiinide võtmine oleks kergem, jagame nippe, kuidas luua oma igapäevaellu rohkem kasulikke harjumusi ja neid lihtsamalt juurutada.

Toimumiskoht: Peaasjade Zoomi keskkond

Koolituse link: https://us06web.zoom.us/j/82640286681?pwd=fQyPHcxvaeg85ht69tmcxDfbhSDOgh.1

20. oktoober kell 17:00-18:30 veebis Zoomi keskkonnas.