Seltskonnatants Kangru lasteaias

🌟Tule liitu seltskonnatantsu kursusega Kangrus!

🟢Mis sind ootab?
Sulle ja su kaaslasele avaneb põnev maailm kõikidesse seltskonnatantsudesse – samba, cha cha, rumba, jive, aeglane valss, tango, viini valss, foxtrot ja quickstep.

🟢Miks peaksid liituma?
Ladina-Ameerika tantsud – samba, cha cha, rumba ja jive – muudavad su keha liikumavaks ja plastilisemaks, tuues sisse lõunamaised rütmid.

Standardtantsud – aeglane valss, tango, viini valss, foxtrot ja quickstep – parandavad sinu kehahoiakut ning nõuavad graatsilist positsiooni, pakkudes samal ajal naudingut ja eneseväljendust.

🟢Mida veel pakume?
Igasuguse tantsuga kaasneb suurepärane muusika, mis paneb su südame kiiremini põksuma ja lõõgastab su meelt. Kursus toimub positiivses keskkonnas, kus saad jagada tantsurõõmu ka oma sõpradega.

📍Asukoht: Kangru lasteaed, Kullerkupu 10
📆Alates 2.septembrist,
iga esmaspäev kell 18.30-19.45.
🕺💃Kuutasu: 50€ inimene.
🟢Registreeri: https://forms.gle/fD5RJegb758ntqzx5

Avasta tantsu võlu meiega!💫

HULAHOOP DANCE | SHOW

Hula Hoop Dance on täiesti eraldiseisev tantsustiil, mis liigitub “Flow Art” vormi alla. Hoopingut harrastatakse üle maailma, kuid Eestis veel mitte nii palju. Hula hoop dance kujutab endast põhiliselt trikkide tegemist nii keha, käte kui jalgadega. Trikke on üle 300 koos variatsioonidega. Trikke põimitakse tantsuga ja kujuneb välja HulaHoop Dance. Hula hoop dance on vabamas võtmes ning seda saab pea iga muusikastiili järgi tantsida. Painduvus ja akrobaatika on ainult boonuseks ja sobib kõigile vanuseastmetele.

Pesapallitreeningud pesapalliklubis Kiili Pantrid

Pesapalliklubi Kiili Pantrid on tegutsenud juba 2008 aastast. Õpetanud ja arendanud lapsi palli viskama ning ameerika pesapalli mängima. Pantrid osalevad ka väljaspool Eestit erinevatel võistlustel ja turniiridel, samuti pesapallilaagrites. Sellel hooajal osaleti esimest korda Little Liigas Poolas vanusegrupis 12 ja nooremad. Pea, et iga aasta on osaletud suurel pesapalli aastalõputurniiril Vilniuse cup. Tule trenni, kui sulle pesapall meeldib!

Tennisetreeningud Kiilis

FV Rackets pakub septembris Kiili Gümnaasiumi väliväljakul tennise grupitreeninguid.
Väljakutel treener Andre Toomväli ja Fredi Vöörman
Treeningvarustus FV Racketsi poolt
Tule osalema!

Naiste taipoks ja fitness

Naised, kes otsite uut ja põnevat viisi vormi parandamiseks ning enesekindluse kasvatamiseks. Tule ja liitu naiste taipoksi ja fitness grupiga.

Trennid on mitmekülgsed ja jõukohased kõigile. Varasem treeningkogemus ei ole oluline.

Millal?
📅 Alates 03.09, igal teisipäeval ja neljapäeval
⏰ Kell 20:00-21:00
📍 Kiili Spordihall

Kuutasu 55€.

Ära jää kõrvale, liitu meie grupiga ja saa osa sellest ägedast energiast!

Kiili SK Korvpall

Kiili Spordiklubi viib läbi korvpallitreeninguid noortele ja vanadele. Treeningbaas on Kiili Spordihoone, noorte treeninguid viime osaliselt ellu ka Rae valla saalides.

JANARI JÕUTREENING

Alustame saalitrennidega 16. septembril.

  • E 19.00 Kogu keha jõud
  • T 18.30 HIIT või TABATA
  • T 19.30 Ringtreening
  • N 18.30 Kogu keha jõud
  • N 19.30 HIIT või TABATA

Otsid lahedat seltskonda ja mitmekesiseid treeninguid? Usud professionaalsesse treenerisse? Kui jah, siis loe edasi ja astu julgelt Janari rühmatrennidesse!

Miks valida Janari treeningud?

  • Fookuses kogu keha jõud, ringtreening ning HIIT ja Tabata – nii rahulikumad jõutreeningud kui intensiivsemad trennid, mis arendavad sind olenemata tasemest!
  • Kõigile jõukohane!
  • Üle 430 erineva harjutuse – rohkelt vahendeid, et hoida treeningud huvitavad (pallid, kummid, hantlid jne).
  • Kvaliteet – tagame efektiivsed tulemused ja väärtustame sinu aega!
  • See on aeg enesele!

Stebbyga arveldamise võimalus.

Tule ja proovi, su keha ja vaim tänavad sind!

Kergejõustik

Kergejõustikutreeningud toimuvad Kiili staadionil ja spordihallis 1.-7.klassi lastele. Treeningud on mitmekesised ja suunatud erinevate kehaliste võimete arendamisele ning kergejõustikualade tehnikate õppimisele. Treeningud toimuvad 2x nädalas ning alates 11.eluaastast on võimalus osaleda 1-2x nädalas lisatreeningutel Audentese Spordikeskuses. Treeningute periood september-juuni, suvel spordilaager. Spordiklubil toimub lastele kevad-, sügis- ja jõuluvõistlus. Edasijõudnutel on võimalus osaleda TV-10 OS sarjas ning Eesti noorte meistrivõistlustel.

ZUMBA, STRONG NATION TREENINGUD TÄISKASVANUTELE

Tantsuline liikumine, lihasharjutused ja rahustav venitus on treeningutes kooskõlas. Enese eest hoolitsemine, aktiivne elustiil, uute harjumuste loomine, füüsiliselt ja vaimselt vormis olemine – on meie eesmärk. Me teeme koos saali treeninguid, LIVE trenne ja inspireerivaid üritusi. Sa saad endale toetava ja ühte hoidva keskkonna. Õpid tundma oma keha ja hinge, millega omakorda kaasneb enesekindlus, energilisus ja julgus. Motivatsioon aitab alustada, kuid kui soovime, et tervislik elustiil on meie igapäev, siis on oluline tekitada järjepidevus ja seda me koos loomegi.

ZUMBA toimub teisipäeviti 18.30 ja neljapäeviti kell 19.15.
STRONG NATION treening toimub teisipäeviti kell 19.30.

ZUMBA on tantsuline fitnesstreening, kus kasutatakse Ladina-Ameerika rütme ja elemente nagu reggaeton, salsa, merenque, cumbia jt. Tantsimine parandab kehalist vormi, hävitab stressihormoone, parandab rühti, suurendab erksust, tõstab lihaste toonust, kiirendab ainevahetust, arendab koordinatsiooni ja rütmitunnetust, vabastab loovust ja parandab enesetunnet nii füüsiliselt kui vaimselt.

STRONG NATION on kogu keha lihastreening, kus iga liigutus on sünkroonitud muusikasse, see on 30-minutiline treening. Kasutades ära oma keharaskust, arendab see lihasvastupidavust ja toonust. Selles intensiivses ja tõhusas treeningus avastad endas täiesti uusi külgi ning tunned kui tugev sa tegelikult oled.

Treeningute lõpus ootab sind ka CIRCL MOBILITY, see on liikuvustreening, mis parandab keha liikuvusulatust ja aitab kaasa treeningjärgsele taastumisele.Treening aitab suurendada liiges-ja lihasliikuvust läbi kontrollitud liikumise, õige hingamise, liikuvusharjutuste ja venituste. Treeninguid juhendab Hedi Kuhlap.

Võta aega iseendale ja liitu treeningutega. Oled väga oodatud!

Registreerimine: info@junglehouse.ee
https://junglehouse.ee

NOORTE ZUMBA

ZUMBA NOORTELE reedeti kell 14.30 Kiili Noortekeskuses.

Treening sisaldab noortele mõeldud liikumist, rütmikat ja tantse – spetsiaalselt eale vastavat koreograafiat. See on lõbus ja energiline treening, kus osalejad saavad tutvuda erinevate rütmidega, koguda uusi teadmisi maailmast, end liikumise abil väljendada ja nautida koostegemise võlu. Zumba treening arendab koordinatsiooni, vastupidavust, rütmitunnetust ja enesekindlust. Vinge ja meeldejääv treening garanteeritud.

Registreerimine: info@junglehouse.ee
https://junglehouse.ee/

Mariti pilates

Pilatese eesmärk on arendada lihasjõudu, painduvust, keskendumist ja kehakontrolli. Treeningvahenditeks on hantlid, väikesed ja suured pallid, kummilindid, pilatese rullid.
Pilates sobib nii alustajale kui ka edasijõudnule, sest tunni koormust ja keerukust saab individuaalselt sättida. Harjutustele lisatakse keerukuse kihte vastavalt oskustele ja jõudlusele.
VÕTA KAASA joogipudel.
Stebbyga otsi Päikesepere OÜ

Täiskasvanute tantsutreening

Õpime nädalast nädalasse osade kaupa terviklikku 2-3 minutilist koreograafiat ning loome avatud ja inspireeriva keskkonna enda tantsuoskuste lihvimiseks. Eelnev tantsukogemus ei ole treeninguga liitumiseks vajalik — oodatud on nii kogenud jalakeerutajad kui ka värsked tantsuhuvilised, kes sooviks varba vette pista 😉 Tutvuda saab stiilidega seinast seina, sest iga kava on omanäoline.
Tantsime Kiili noortekeskuse saalis igal neljapäeval kell 18:10-19:10. Tule ka ja võtame nädalalõpud vastu mõnusa muusika ja tantsu saatel!
Registreeru kirjutades hellorainbowtree@gmail.com või helistades 59019840  ☀️
Kohtume tantsusaalis!