Naised, kes otsite uut ja põnevat viisi vormi parandamiseks ning enesekindluse kasvatamiseks. Tule ja liitu naiste taipoksi ja fitness grupiga.
Trennid on mitmekülgsed ja jõukohased kõigile. Varasem treeningkogemus ei ole oluline.
Millal?
Alates 02.09, igal teisipäeval ja neljapäeval
Kell 20:00-21:00
Kiili Spordiklubi
Kuutasu 55€.
Ära jää kõrvale, liitu meie grupiga ja saa osa sellest ägedast energiast!
UUS hooaeg 2025/2026!
Kiili Spordiklubi viib läbi korvpallitreeninguid noortele ja vanadele. Treeningbaas on Kiili Spordihoone, noorte treeninguid viime osaliselt ellu ka Rae valla saalides.
Lisainfo treeningute kohta: tel 55117711 või milvert.vaaks@kiili.edu.ee
Janari rühmatrennid on suvel Kiili staadionil!
Tule ja saa osa mõnusast treeningust vabas õhus – igale tasemele, rõõmsa seltskonnaga ja professionaalse juhendamisega!
📍 Koht: Kiili staadion
🕖 Aeg: E, T, N kell 19.00
Miks tulla?
💪 Treeningud on mitmekesised: kogu keha jõud, HIIT, TABATA, ringtreeningud – nii rahulikumad kui tempokamad.
🎯 Sobib igale tasemele – tule just sellisena nagu oled!
🎽 Erinevad treeningvahendid ootavad sind: kummid, hantlid, pallid ja palju muud.
🧠 Tulemused nii kehaliselt kui vaimselt!
🌞 Vabas õhus liikumine = topelt energia!
💰 Stebbyga arveldamise võimalus.
Tule proovi järele ja lase suvel end liigutada!
Treener Janar Säkk ootab sind – liigu, naera ja tunne end hästi!
Kergejõustikutreeningud toimuvad Kiili staadionil ja spordihallis 1.-7.klassi lastele. Treeningud on mitmekesised ja suunatud erinevate kehaliste võimete arendamisele ning kergejõustikualade tehnikate õppimisele. Treeningud toimuvad 2-3x nädalas ning alates 9.eluaastast on võimalus osaleda ka 1x nädalas lisatreeningutel Audentese Spordikeskuses. Treeningute periood september-juuni, suvel spordilaager. Spordiklubil toimub lastele kevad-, sügis- ja jõuluvõistlus. Edasijõudnutel on võimalus osaleda TV-10 OS sarjas ning Eesti noorte meistrivõistlustel.
Tantsuline liikumine, lihasharjutused ja rahustav venitus on treeningutes kooskõlas. Enese eest hoolitsemine, aktiivne elustiil, uute harjumuste loomine, füüsiliselt ja vaimselt vormis olemine – on meie eesmärk. Me teeme koos saali treeninguid, LIVE trenne ja inspireerivaid üritusi. Sa saad endale toetava ja ühte hoidva keskkonna. Õpid tundma oma keha ja hinge, millega omakorda kaasneb enesekindlus, energilisus ja julgus. Motivatsioon aitab alustada, kuid kui soovime, et tervislik elustiil on meie igapäev, siis on oluline tekitada järjepidevus ja seda me koos loomegi.
ZUMBA toimub teisipäeviti 18:30 ja neljapäeviti kell 19:15.
STRONG NATION treening toimub teisipäeviti kell 19:30 ja neljapäeviti 20:15.
ZUMBA on tantsuline fitnesstreening, kus kasutatakse Ladina-Ameerika rütme ja elemente nagu reggaeton, salsa, merenque, cumbia jt. Tantsimine parandab kehalist vormi, hävitab stressihormoone, parandab rühti, suurendab erksust, tõstab lihaste toonust, kiirendab ainevahetust, arendab koordinatsiooni ja rütmitunnetust, vabastab loovust ja parandab enesetunnet nii füüsiliselt kui vaimselt.
STRONG NATION on kogu keha lihastreening, kus iga liigutus on sünkroonitud muusikasse, see on 30-minutiline treening. Kasutades ära oma keharaskust, arendab see lihasvastupidavust ja toonust. Selles intensiivses ja tõhusas treeningus avastad endas täiesti uusi külgi ning tunned kui tugev sa tegelikult oled.
Treeningute lõpus ootab sind ka CIRCL MOBILITY, see on liikuvustreening, mis parandab keha liikuvusulatust ja aitab kaasa treeningjärgsele taastumisele.Treening aitab suurendada liiges-ja lihasliikuvust läbi kontrollitud liikumise, õige hingamise, liikuvusharjutuste ja venituste. Treeninguid juhendab Hedi Kuhlap.
Võta aega iseendale ja liitu treeningutega. Oled väga oodatud!
UUS hooaeg 2025/2026!
ZUMBA NOORTELE
reedeti 14:45-15:30
Kiili Noortekeskuses
Treening sisaldab noortele mõeldud liikumist, rütmikat ja tantse. See on lõbus ja energiline treening, kus osalejad saavad tutvuda erinevate rütmidega, koguda uusi teadmisi maailmast, end liikumise abil väljendada ja nautida koostegemise võlu. Zumba treening arendab koordinatsiooni, vastupidavust, rütmitunnetust ja enesekindlust. Vinge ja meeldejääv treening koos toredate kaaslastega garanteeritud.
Registreerimine: info@junglehouse.ee
https://junglehouse.ee/
Kiili Gümnaasiumi jõusaalis toimub iga esmaspäev, kolmapäev ja neljapäev algusega 19:00 ringtreening. Ringtreening arendab lihaste jõudlust ja suurendab aeroobset vastupidavust. Parandab koordinatsiooni ning tasakaalutunnetust. Trenn on sobilik nii alustajatele kui ka edasijõudnutele. See sobib hästi neile, kes soovivad harjutusi sooritada omas tempos, kuid trenni teha teistega koos. Harjutusi sooritatkse treeneri valvsa pilgu all.
Jalgpallitreeningud lastele Kiilis.
Viime läbi treeninguid nii lasteaia- kui koolilastele, harrastajatele kui saavutussportlastele, poistele kui tüdrukutele!
Treeningute info ja hinnakiri Harju Jalgpallikooli KODULEHELT.
Treeningutest on oodatud osa võtma 1.-7. klassi tüdrukud. Tundides õpitakse ennast loovalt väljendama koos muusikaga, keskendume rütmi tunnetusele, koordinatsiooni ja tantsutehnika õppimisele. Tantsutund annab hea enesetunde, ilusa rühi ja esinemisjulguse. Tähtsal kohal on tantsust ja liikumisest rõõmu tundmine. Oodatud on nii kogemusega kui eelneva kogemuseta huvilised. Treeningud toimuvad kolmes vanuseastmes Kiili Noortekeskuses: 1.-2.klass, 3.-4. klass ja 5.-7. klass. Ühiselt rühmaga võetakse osa erinevatest tantsuvõistlustest ja osaletakse erinevatel esinemistel. Tantsutrenne juhendab Birgit Plaser.
Treeningute ajad T ja N:
kell 14:30-15:30 1.-2. klass
kell 15:39.-16:30 3.-4. klass
kell 16:30-17:30 5.-7. klass